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如果抖音密码忘记了，而且手机号也换了，想要登录抖音账号，可以通过以下方式尝试找回。
1、账号申诉：可以通过抖音账号申诉来找回账号，具体操作是，在登录页面选择“忘记密码”，然后找到“账号申诉”选项，按照提示填写相关信息进行申诉，申诉通过后，可以重置密码并绑定新的手机号。
2、寻求官方客服帮助：可以联系抖音的官方客服，向他们寻求帮助，只需要在抖音的官方网站上找到客服入口，向他们提供相关的账号信息，客服会帮助你找回账号。
3、通过其他方式验证身份：如果抖音账号已经绑定了其他方式（如微信、QQ等），可以尝试通过这些方式验证身份并找回账号。
在进行以上操作时需要提供相关的身份证明和资料，确保是账号的主人，如果账号关联了第三方登录方式如微信或QQ等，可以直接使用第三方账号进行登录，无论如何，一定要保护好自己的个人信息和账号安全。
方法仅供参考，如果不能成功登录账号，建议直接联系抖音客服以获得专业的帮助。